为帮助2025级新生尽快适应大学生活，提升心理调适能力，9月16日上午，国际教育学院邀请校心理健康中心孙建超老师在图书馆北报告厅举办了主题为扬帆起航“心”适应——新生入学心理调适指南的专题讲座。
讲座中，孙建超老师围绕新生入学后可能面临的环境适应、学习转变、人际关系等心理困惑展开，他结合丰富案例，深入浅出地讲解了心理调适的方法，如情绪管理技巧，引导新生学会识别和调节负面情绪；大学学习方法，帮助新生树立积极的自我认知和学习观念；社交适应方法，助力新生构建良好的人际网络等。
参与讲座的新生纷纷表示受益匪浅，25中德媒体2班庞芮同学说道，“我在入学后出现好几次焦虑的情绪了，今天孙老师教的调适方法很实用，让我对接下来的大学生活更有信心了。”
通过本次讲座，新生们对大学生活的心理适应有了更清晰的认识，也掌握了实用的心理调适技能，为他们顺利度过入学适应期、拥抱充实的大学生活奠定了坚实的心理基础。（文、编辑/张梦灵；图/庞芮；审核/蒋詹）
